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Media de 15 a 30/11/20
Umbilical 86,5
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67,4 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3026 kcal
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Gord: 118,93g | Prot: 260,66g | Carbs: 265,41g.
Café da Manhã: Alface, Café, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. Almoço: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Jantar: Clara de Ovo, Tirolez Ricota, Estrela Hambúrguer, Batavo Pense Zero Morango (170g), Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pernil Assado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Leite Integral, Pernil Suíno sem Pele Grelhado. Lanches/Outros: Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Psyllium, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Equaliv Ômega 3. mais...
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peso estável
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