Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
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86,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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527 kcal
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Gord: 29,05g | Prot: 29,91g | Carbs: 37,14g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Tirolez Queijo Prato, Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Itambé Requeijão Light, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Laranjas, Cenouras, Abobrinha, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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