Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 56,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1607 kcal
|
Gord: 45,72g | Prot: 134,88g | Carbs: 177,91g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,5%, Шпинат, Печенье имбирное, Кофе, Nutriversum Pure Whey Pro, Яйцо, Сладкий Картофель, Нут (Вареный), Авокадо. Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса, Хумус со свёклой, ARO Тунец в Рассоле, Ананас, Doppel Herz Омега-3, Харчо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Jantar: Шампиньоны, Лук, Краснокочанная Капуста, Индолина Фарш из Индейки, Орехи Кешью, Зеленый Листовой Салат, Томатная Паста. Lanches/Outros: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смородина Магнит. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de taraxacum96
|