Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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74,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Gord: 49,71g | Prot: 128,11g | Carbs: 342,09g.
Café da Manhã: Sinigang Hipon, Marble Cake, Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Great Value Extra Large Eggs. Almoço: Oranges , Bananas , Watermelon , Pineapple , Honeycrisp Apples, Michelle's Cooked Rice, Pinakbet Ilocano. Lanches/Outros: Ritz Cheese Cracker Sandwiches, Sakuma's Drops, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. mais...
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2927 kcal
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Exercício:
Musculação - 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Dirigir - 32 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 53 minutos, de Pé - 10 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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