Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 46,13g | Prot: 79,26g | Carbs: 105,84g.
Café da Manhã: Canela, Banana Prata. Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Hortifruti Repolho Branco Cru, Walmart Queijo Mussarela, Tomates Vermelhos, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Banana Prata, Suco de Laranja Natural, Brownie. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de alessandra_13
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