Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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97,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Gord: 72,65g | Prot: 80,82g | Carbs: 219,74g.
Café da Manhã: Hope Leite de Soja, Pingo Doce Cereais Fruta e Fibra, Nacional Cereais Cookie'z, Kellogg's Corn Flakes. Almoço: Arroz Branco, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo Cozido, Salada de alface e beterraba, Couve, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Lactimoza Iogurte Natural , Tâmara, Health Connection Wholefoods Chia, Ameixa Seca, Omelete, Salsicha de Carne de Frango. Lanches/Outros: Hortifruti Manga Palmer. mais...
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Perdendo 20,3 kg por Semana
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