Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1919 kcal
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Gord: 75,37g | Prot: 143,40g | Carbs: 164,33g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Pears , Hamburger or Hotdog Rolls , Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Pita Bread. Jantar: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Ratatouille, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sugar Cookie. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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 Comentários
Great job you have been doing a fabulous job 🎉🎉💪
12 jan 21 por membro: jenny3781
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12 jan 21 por membro: melissatwa
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Histórico de Peso de Siegels
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