Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1239 kcal
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Gord: 74,73g | Prot: 34,12g | Carbs: 131,47g.
Café da Manhã: Banana Caturra. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Abobrinha, Bonare Extrato de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas. Jantar: Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Ervilhas (Congelado), Copra Coco Aminos, Palmito, Acelga Cozida, Bonduelle Vagem Fina, Brócolis, Cebolas, Cenouras. Lanches/Outros: Leite de Coco Caseiro, Banana Caturra. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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