Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Gord: 43,56g | Prot: 79,64g | Carbs: 52,59g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Ovo Frito, Café, Equaliv MCT, Vitafor Isofort Neutro, Natucoco Leite de Coco em Pó. Almoço: Batatas Fritas sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abóbora Paulista, Alface, Tomates. Lanches/Outros: Café. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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