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Guten Morgen zusammen. Regen, Wind und die Waage sind heute meine Feinde. 🤣🤣 Euch allen einen schönen Tag, bleibt zu Hause wo es geht und passt bitte weiter gut auf euch auf 😀😀😀
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82,1 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2360 kcal
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Gord: 96,88g | Prot: 90,01g | Carbs: 270,06g.
Café da Manhã: Malzers Weizenmischbrot, Gouda, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Philadelphia Schnittlauch, Bäckerei Grobe Kornkruste. Almoço: Bäckerei Grobe Kornkruste , Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Giaguaro Passata Di Pomodoro Rustica, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika. Lanches/Outros: Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Hefezopf, Kinder Schoko Bons White, Milka Nikolaus Schokolade, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. mais...
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2750 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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