Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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94,6 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Gord: 61,30g | Prot: 77,46g | Carbs: 211,12g.
Café da Manhã: Pão Francês. Almoço: Laranjas, Brócolis, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Cereja, Palmito, Salada Verde Mista, Quero Milho Verde. Jantar: Omelete, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Lanches/Outros: Banana, Mousse de Maracujá, Jasmine Granola Integral, Canela, Mamão Formosa. mais...
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579 kcal
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Exercício:
Crossfit - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de luana.caetanom
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