Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Gord: 87,42g | Prot: 110,05g | Carbs: 152,29g.
Café da Manhã: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chicken Egg Foo Yung. Almoço: Chicken Egg Foo Yung, Beef and Broccoli, Lo Mein, Pork Fried Rice, Panda Express Chinese Spare Ribs. Jantar: Famous Dave's Baby Back Ribs, Corn, Zucchini , Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Lanches/Outros: Panda Express Fortune Cookies, Shatila Baklava , Red Table Wine, Nonfat Frozen Yogurt, Strawberries, Kiwi Fruit. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|