Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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67,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2206 kcal
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Gord: 94,67g | Prot: 177,43g | Carbs: 153,78g.
Café da Manhã: Pita Bread, Chicken Egg Foo Yung, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Almoço: Terre Di Puglia Tarallino Snack with Extra Virgin Olive Oil, Panda Express Fortune Cookies, Manhattan Clam Chowder (Chunky, Canned) , Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Porto's Meat Pie. Jantar: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sugar Cookie. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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 Comentários
11 jan 21 por membro: jenny3781
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Jenny, you are the eternal optimist!
11 jan 21 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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