Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 58,88g | Prot: 103,78g | Carbs: 80,39g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almoço: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pernil Assado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates. Jantar: Salada de Maionese, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Pernil Assado. Lanches/Outros: Açúcar, Café com Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Queijo Prato, Pão Francês. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatriciaPontes
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