Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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79,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 61,17g | Prot: 106,75g | Carbs: 19,57g.
Café da Manhã: Max Titanium Iso Whey, AdeS Leite de Soja Original. Almoço: Max Titanium Iso Whey, Sadia Mussarela, Ovo Frito. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral, Farinha Branca, Calabresa, Max Titanium Iso Whey, 88 Sardinhas com Óleo. Lanches/Outros: Scala Queijo Prato. mais...
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185 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Dirigir - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandroCastro
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