Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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65 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Gord: 33,41g | Prot: 68,08g | Carbs: 91,89g.
Almoço: Garoto Serenata de Amor, Molho de Pimenta, Hemmer Pimenta Biquinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Berinjela Cozida. Jantar: Danone Danoninho Bebida de Amêndoa + Cacau, Mel, Queijo Provolone, Queijo Coalho. Lanches/Outros: Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Corrida - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de milena-amancio
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