Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 75,24g | Prot: 116,74g | Carbs: 46,66g.
Café da Manhã: Natucoco Leite de Coco em Pó, Vitafor Isofort Neutro, Equaliv MCT, Café, Ovo Frito, Mamão Papaia. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Alface, Tomates. Jantar: Ovo Frito, Quiabo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Café. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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