Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1132 kcal
|
Gord: 66,27g | Prot: 33,04g | Carbs: 117,64g.
Café da Manhã: Leite de Coco Caseiro, Morangos. Almoço: Castanhas de Caju, Bonare Extrato de Tomate, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Cebolas, Palmito. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonare Extrato de Tomate, Cenouras, Cebolas, Caldo de Feijão. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melão Cantalupo. mais...
|
|
1786 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de costernack
|