Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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80,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Gord: 90,12g | Prot: 124,06g | Carbs: 180,48g.
Almoço: Antepasto de Berinjela, Couve Manteiga Crua, Pepino (Descascado), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface de Folha Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pronto Light Cenoura Ao Forno, Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Milho Verde Cozido. Jantar: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Seara Presunto, Danata Ricota Fresca, Ovo Cozido, Vale do Sol Pão Integral Leve, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado. Lanches/Outros: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Vitória Uva, Supino Supino Protein Chocolate, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Flormel Bolinhas Brigadeiro Zero Adição de Açúcar, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayumifit
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