Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2701 kcal
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Gord: 145,64g | Prot: 163,71g | Carbs: 181,76g.
Café da Manhã: Maçã, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito, Seara Bacon. Almoço: Costela de Porco, Batata Assada, Sadia Frango a Passarinho, Yoki Farofa Pronta, Casquinha de Siri. Jantar: Zezé Bolo de Mel Biscoito Doce, Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Nestlé Leite Condensado Light, Perdigão Bacon Fatiado. Lanches/Outros: Black Skull Whey 3HD. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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