Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2013
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2924 kcal
|
Gord: 113,60g | Prot: 209,32g | Carbs: 250,71g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon. Almoço: Target Chicken Tenders, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Apples. Jantar: Outback Steakhouse Classic Blue Cheese Wedge Salad, Soft White Roll, Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Chicken Wing, Uno Chicago Grill Baby Back Ribs. Lanches/Outros: Coors Light Beer (Bottle), Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar, Corona Corona Light. mais...
|
|
2751 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|