Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 73,78g | Prot: 164,09g | Carbs: 167,10g.
Café da Manhã: Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Banquet Fettuccine Chicken Alfredo, Pizza with Meat, Baked or Broiled Salmon, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. Jantar: Chicken Egg Foo Yung, Chicken or Turkey and Vegetables (Mixture), White Rice, Pork Fried Rice, Panda Express Chinese Spare Ribs, Pork Lo Mein, Panda Express Broccoli Beef, Mapo Tofu, Won Ton Soup (Wonton). Lanches/Outros: Strawberries, Bananas, Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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