Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1575 kcal
|
Gord: 85,60g | Prot: 57,82g | Carbs: 160,75g.
Café da Manhã: Batata Inglesa Cozida, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café. Almoço: Caldo de Feijão, Chili Vegano Mexicano, Guacamole com Tomates. Jantar: Coconut , Caldo de Feijão, Chili Vegano Mexicano, Guacamole with Tomatoes, Caldo de Feijão. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de costernack
|