Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2021
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87,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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867 kcal
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Gord: 48,21g | Prot: 68,56g | Carbs: 35,44g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Light, Ovo, Cafezinho, Canela, Kero Coco Água de Coco (200ml). Almoço: Tomates Cereja, Lugen Semente de Chia, Maçã Verde, Alface Americana, Seara Coxinhas Das Asas Temperadas. Jantar: Carne de Cordeiro Assada. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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