Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2527 kcal
|
Gord: 131,11g | Prot: 149,03g | Carbs: 180,30g.
Café da Manhã: Chorizos, Nearby Eggs Grade A Extra Large Eggs, Sweet Potato , Honeycrisp Apples, Kroger Pork Steak, Church's Chicken Original Thigh, Sinigang Bangus, Aroyo Bicol. Jantar: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Lanches/Outros: Pinkberry Mochi. mais...
|
|
2428 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 40 minutos, de Pé - 4 horas e 40 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 19,1 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|