Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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71 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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612 kcal
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Gord: 19,14g | Prot: 69,58g | Carbs: 37,36g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Cafezinho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jasmine Farelo de Aveia. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
👏🏾👏🏾👏🏾 parabéns por mais essa conquista 👊🏾
14 jan 21 por membro: shopp0
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17 jan 21 por membro: fernandamir
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Histórico de Peso de fernandamir
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