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3.300 kcal que consumí ayer, no hice apenas ejercicio y peso casi 800 g menos. Cada vez entiendo menos mi metabolismo.
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80,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2843 kcal
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Gord: 84,60g | Prot: 216,41g | Carbs: 296,09g.
Café da Manhã: la Venta del Peregrino Jamón de Teruel, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada. Almoço: Hacendado Filete de Pavo Adobado , Hacendado Filete de Pavo Adobado , Milka Chocolate con Galleta , Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Plátano, Gallina Blanca Sofrito Casero, Patatas Cocidas, Hacendado Alubia Blanca. Jantar: Hacendado Mermelada de Fresa, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Blanco, Jamón Ibérico de Bellota, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Filete de Pavo Adobado . Lanches/Outros: Vitalinea Yogur Pro, la Venta del Peregrino Jamón de Teruel, Hacendado Pan de Molde Blanco, Roscón de Reyes. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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 Comentários
jajajajajaja pero te pesas a diario?
08 jan 21 por membro: lenaketoafull
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Lenaketoafull ayer me pesé nada más levantarme de la cama y di 81, hoy he hecho lo mismo y di 80'2, imagino que tendrá que ver que, aún habiendo ingerido 3300 kcal, al haber hecho "algo" de ejercicio y haber bebido suficiente agua, he expulsado el líquido retenido de estas navidades o algo, no sé.
08 jan 21 por membro: alexzeix6
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Pues supongo que sí 😊. Yo me peso una vez a la semana porque es verdad que su te pesas a diario un día pesas una cosa al día siguiente 2kg más y otro medio menos jajajajaj
08 jan 21 por membro: lenaketoafull
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Es normal de un dia al otro si le sumas que la mia funciona con dos enanos dentro que giran aleatoriamente una ruleta pues peor. Yo los domingos cuando han desaparecido todas las agujetas de la semana peso menos por ejemplo, pero cambios exagerados.
08 jan 21 por membro: paneteba
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Yo suelo 0esar menos por la noche! Cuando dicen que se pesa menos al despertarse 🤔. Aún así me peso los lunes por la mañana
08 jan 21 por membro: lenaketoafull
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08 jan 21 por membro: Silvi-es+
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el peso en días no es representativo , te lo digo yo que me pese la mañana de nochebuena en ayunas como siempre y por curiosidad la mañana de Navidad me volví a pesar después de comer más de 5000 calorías en Nochebuena y pesaba medio kilo menos jaja, y sin trabajar en nochebuena, osea que ese día aún hice menos gasto calórico, pero creo que hay mitos sobre la nutrición que tenemos muy arraigados y uno es el que por pasarnos un día o dos seguidos de calorías vamos a engordar... y no es así, el cuerpo es muy sabio y para subir de peso hay que ingerir muchos días calorías de más para subir
08 jan 21 por membro: Jorgeb__
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Jorgeb, pues ojalá sea así de sabio mi cuerpo siempre 🤣 ayer, sin salir de casa y estando en reposo, ingerí unas 2.800 kcal y ahora, en ayunas, me he vuelto a pesar y he vuelto a bajar otros 300 g más.
09 jan 21 por membro: alexzeix6
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Yo estoy en volumen y hoy peso un kilo y algo menos que antes de Navidades... Con eso te digo todo jaja
09 jan 21 por membro: Jorgeb__
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Histórico de Peso de alexzeix6
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