Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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81,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2409 kcal
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Gord: 52,11g | Prot: 207,78g | Carbs: 278,22g.
Café da Manhã: 닭가슴살, 블랙 올리브, 풀무원 오리엔탈드레싱, 사과, 햇반 발아현미밥, 아몬드. Almoço: 햇반 발아현미밥, 블랙 올리브, 닭가슴살, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아몬드. Jantar: 닭가슴살, 블랙 올리브, 풀무원 오리엔탈드레싱, 햇반 발아현미밥, 아몬드. Lanches/Outros: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 머슬팜 컴뱃 프로틴바. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de akpas
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