Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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791 kcal
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Gord: 30,18g | Prot: 83,08g | Carbs: 42,48g.
Café da Manhã: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molico Leite Desnatado. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Presunto Fresco, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Yoki Farelo de Aveia. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fernandamir
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