Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1507 kcal
|
Gord: 85,73g | Prot: 73,29g | Carbs: 122,01g.
Café da Manhã: Ovo, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Morangos, Mirtilos, Abacate. Almoço: Quinoa Cozida, Lentilhas Cozidas, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada. Jantar: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Alhos-Poró, Copra Óleo de Côco, Vagem Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Lanches/Outros: Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Açaí, Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Cookie Low Carb, Hershey's Chocolate Special Dark. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariacprim
|