Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 19 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1625 kcal
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Gord: 54,38g | Prot: 71,26g | Carbs: 228,27g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido), Queijo Brie. Almoço: Sadia Coxinha Das Asas, Ervilhas (Congelado), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Copacol Linguiça de Frango Fina, Milho Verde Cozido, Pimenta Cambuci, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Raiola Azeitonas Pretas Azapa. Lanches/Outros: Jaca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Damasco Seco, Melancia, Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de karenbasc
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