Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
61,0 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Gord: 30,99g | Prot: 92,10g | Carbs: 113,62g.
Café da Manhã: Grits, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake, Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Milk. Almoço: Quest Vanilla Protein Shake , Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Progresso Chicken & Wild Rice Soup. Jantar: Calavo Avocado, Costa Vida Cotija Cheese, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, HEB Carne Al Pastor. Lanches/Outros: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hershey's Sugar Free Chocolate Syrup, Blueberries , Raspberries , Built Bar Salted Caramel Chocolate, Carrots, Clementines . mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diana 1234
|