|
Got my Appetite back. 🥳
|
74,0 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3438 kcal
|
Gord: 113,09g | Prot: 120,86g | Carbs: 135,50g.
Café da Manhã: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Birthday Cake, Tamale with Meat, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat) . Almoço: Spaghetti and Meat Sauce (with Sausages). Lanches/Outros: Jack Daniel's Whiskey, Anheuser-Busch Bud Light Beer. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, de Pé - 1 hora e 3 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
 Comentários
Glad you’re recovering! 💪🏼🌟
06 jan 21 por membro: GibJig
|
That's great Adrian hope you are getting the rest you need to get better and I'm glad your appetite is back yay 🎉
06 jan 21 por membro: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|