Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2013
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Gord: 78,97g | Prot: 152,11g | Carbs: 233,64g.
Café da Manhã: Grapes, GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Carrots, Hard Roll. Jantar: Pizza with Meat. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar, Bananas. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 6 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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