Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1621 kcal
|
Gord: 69,60g | Prot: 122,16g | Carbs: 140,69g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Wild Joe's Gourmet Beef Jerkey, Bove's Meatballs, Cucumber (Peeled), Taylor Farms Celery Sticks, Core Power Chocolate (11.5 oz). Jantar: Creamed Macaroni with Cheese, Broccoli. Lanches/Outros: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge. mais...
|
|
2616 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 16 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
06 jan 21 por membro: damablack13
|
06 jan 21 por membro: br_e_co
|
👏👏👏👍 starting the year out great!😊
06 jan 21 por membro: Shrewdness
|
thanks, shrewdness, here's to all of us having strong years.
06 jan 21 por membro: br_e_co
|
Super loss! Good going! 😁
06 jan 21 por membro: melissatwa
|
06 jan 21 por membro: jenny3781
|
thank you, melissa, been through this number a couple of times, let's see if i can maintain and push downward. and thank you, jenny, appreciate your support.
06 jan 21 por membro: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de br_e_co
|