Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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88,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Gord: 44,11g | Prot: 56,70g | Carbs: 49,30g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo Prato, Itambé Requeijão Light, Ovo, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cafezinho, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Qualitá Uva Niagara, Azeite de Oliva, Lugen Semente de Chia, Tomates, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Cozida. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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