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F 28.6
W 49.5
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106,7 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 11,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3049 kcal
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Gord: 101,50g | Prot: 148,61g | Carbs: 369,10g.
Café da Manhã: Certossa Pan Bauletto Integrale, Maribel Erdbeere Fragole, Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Milbona Skyr Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. Almoço: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, Italiamo Medaglioni Basilico e Pinoli. Jantar: Certossa Pan Bauletto Integrale, Latte Arborea Mozzarella, Fettina di Vitello. Lanches/Outros: Milbona Skyr Vaniglia, Clementine, Banana. mais...
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654 kcal
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Exercício:
Allenamento schiena e spalle - 30 minutos, Allenamento petto e braccia - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de roberto_DIESEL
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