Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Gord: 47,75g | Prot: 126,82g | Carbs: 214,48g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Pita Bread. Almoço: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Jantar: Homemade-Style Spaghetti Sauce with combination of Meats, Joseph's Butternut Squash Ravioli, Meijer Mediterranean Salad, Costco Ciabatta Rolls, Acorn Winter Squash. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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 Comentários
No worries this to shall pass you are doing great 🙏💪👍😊
05 jan 21 por membro: jenny3781
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Histórico de Peso de Siegels
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