Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1582 kcal
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Gord: 96,49g | Prot: 73,99g | Carbs: 119,66g.
Café da Manhã: Sopa de Legumes. Almoço: Verdali Tiras de Frango Vegetal, Ovo de Codorna, Vagem, Fazenda São José Cogumelo Paris, Abóbora Moranga, Anthony's Nutritional Yeast Flakes, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, Ovo. Lanches/Outros: Leite de Coco Caseiro, Mamão Formosa. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de costernack
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