Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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65,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 59,31g | Prot: 91,72g | Carbs: 105,69g.
Café da Manhã: Bacon, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Nutrella Pao 14 Grãos, Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Óleo de Coco. Almoço: Farinha de Mandioca, Alface, Tomates, Abobrinha Italiana, Campo Belo Feijão Bolinha , Alcatra. Jantar: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Campo Belo Feijão Bolinha , Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fermastriani
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