Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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79 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 43,57g | Prot: 37,33g | Carbs: 118,72g.
Café da Manhã: Presunto Picado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Pepino (Descascado), Subway Tomate, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Kiwi. mais...
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885 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Esteira - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aa13ka
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