Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Gord: 59,78g | Prot: 95,36g | Carbs: 58,92g.
Café da Manhã: Maçã, Ovo (Inteiro), Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Perdigão Linguiça Fina, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Tomates. Lanches/Outros: Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos, Sonda Ameixa Vermelha, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Adria Tortinha de Chocolate . mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PatriciaPontes
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