Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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97 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 40,37g | Prot: 60,95g | Carbs: 126,62g.
Café da Manhã: Mamão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma, União Adoçante Sucralose, Café. Almoço: Sococo Água de Coco (200ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Sococo Água de Coco (200ml), Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Ana Maria Bolo de Cenoura com Chocolate , Chá (Infusão), Chá Não Adocicado, Ameixas, SP Bolacha Água e Sal, União Adoçante Sucralose, Café, Torta Holandesa, Chá de Ervas. mais...
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2872 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita cypriano
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