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Bom dia. decidi desta vez, ir por partes... primeiro objetivo é perder 10% do meu peso em 3 meses. ou seja, se em 01/01/21 eu estava com 100 kg pretendo chegar a 01/04/21 com 90 kg. Depois que essa meta for alcançada, reiniciarei uma nova meta. menos 10% em mais três meses e assim sucessivamente até alcançar o peso ideal. ou seja, se tudo der certo. em doze meses estarei com 65 kg 🙏🏼
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98,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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