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Segunda pesagem oficial: MENOS 900g...... \o/... Praticamente 1kg a menos em uma semana..... Animada!! :D
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77,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 17,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 15,37g | Prot: 61,26g | Carbs: 207,86g.
Café da Manhã: Muffins Ingleses de Trigo Integral, Banana Prata. Almoço: Açúcar, Café Expresso, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Guioza, Sakura Shoyu Tradicional, Berinjela Cozida, Bifum Macarrão Oriental, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peixe Grelhado, Sopa de Miso. Jantar: Streamline Geléia de Cassis, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Repolho-Roxo, Tomates. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luciampo
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