Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Gord: 41,06g | Prot: 52,66g | Carbs: 48,21g.
Café da Manhã: Kero Coco Água de Coco (200ml), Ceratti Lombo Canadense Fatiado, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Cafezinho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Requeijão Light, Ovo. Almoço: Lacta Ouro Branco, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface de Folha Verde. mais...
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2622 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas, Caminhadas - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Josi_Ro
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