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Tive covid no mês de novembro e minha vontade só era comer doce, passou, graças a Deus, e eu chutei o pau da barraca... Tentando voltar ao normal apartir de hoje 😆
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70 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 52,49g | Prot: 81,88g | Carbs: 152,35g.
Café da Manhã: Triunfo Bolacha Maizena, Tomates, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Ovo, Café. Almoço: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Verde, Água com Limão, Salada Vinagrete, Arroz com Cenoura. Jantar: Triunfo Bolacha Maizena, Blue Ville Arroz Integral, Tomates, Peito de Frango. Lanches/Outros: Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Goma de Tapioca. mais...
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peso estável
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