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Nem acredito que perdi 2 kg nesta semana. Na semana antes do natal estava com 78kg e resolvi retomar a contagem de calorias por aqui para tentar segurar o peso. Alguns até me olharam descrentes quando resolvi começar a dieta no natal. Mas vamos que vamos, foram só 2 kg mas estou feliz de ter pesado na balança hj.
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76 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 26,83g | Prot: 32,08g | Carbs: 198,85g.
Almoço: Supino Barra de Banana com Cobertura de Chocolate. Jantar: Alho Picado, Lentilhas Cozidas, Tirolez Catupiry, Pão Francês ou de Viena Torrado (com Fermento), Pão de Alho. Lanches/Outros: Lentilhas, Rapadura, Hellmann's Maionese Verde, Panco Pão Sovado. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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