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Nem acredito que passei ilesa pelo ganho de peso no natal e ainda consegui perder! Uma batalha já foi agora só falta passar pelo desafio do ano novo Kkkk Entrei na casa dos 55 agora falta pouco pra vencer a primeira meta 💪
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55,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 75,07g | Prot: 87,37g | Carbs: 158,33g.
Café da Manhã: Nestlé Kit Kat Morango, Banana Prata. Almoço: Pavê de prestígio, Temperos, Banana Prata, Cenouras, Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Germina Semente de Chia, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Macaxeira Cozida, Matte Leão Chá de Erva Doce, Castelo Molho de Mostarda, Pomarola Molho de Tomate Manjericão Fresco, Seara Salsicha Hot Dog, Capixaba Ricota Condimentada, Germina Semente de Chia, Germina Farinha de Maracujá, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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