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feliz! meta do JI batida, muito satisfeita com apenas duas refeições e um lanchinho.
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105,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 44,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 57,22g | Prot: 94,92g | Carbs: 56,10g.
Almoço: Tomates, Couve-Flor (Congelado), Ovo, Legumes Refogados, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado, Crepioca. Jantar: Salmão no Forno ou Grelhado, Mitsuwa Shoyu Light, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Shimeji na Manteiga. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hershey's Special Dark 60% Laranja. mais...
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peso estável
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